7.3. Treeni 10/3

Kevyttä liikehdintää.

7.3. - Week 10 / Day 3 - Light Variations

Snatch High Pull + Snatch Hang High Pull + Hang Power Snatch (below the knee)

3*1+1+2*40
2*1+1+1*50
5*1+1+1*60

Squat Jerk

3*40
3*60
3*3*70

Front Squat

3*70
3*90
3*3*100

Tempausyhdistelmä korkeilla vedoilla ja raakasuorituksella. Kyykkytyönnöllä harjoittelin taas tullakseni paremmaksi kiinalaiseksi. Etukyykky oli kuulemma nopeaa ainakin yhdeksälläkympillä. No pitää ollakin, melkoinen vitsi sinänsä.

Oli se vaan Emmilläkin omapainon tempaus lähellä, mutta vielä tällä kertaa jouduttiin kuitenkin toteamaan "eteenpäin on menty". Sen verran hyvää tekemistä, että onnistuu ihan lähiaikoina.