27.3. Treeni 13/2

Vetoliiketreeni ja pientä kokeilua olkapään kanssa.

27.3. - Week 13 / Day 2 - Pulls

Snatch High Pull

2*3*50 straps ->
3*60
3*70
3*80
6*3*90

Romanian Deadlift (5 cm deficit)

6*70 straps ->
4*6*100

Push Press

2*3*60
3*65
3*70

Tempausveto ja romanialainen maastaveto pääroolissa. Kohtalainen volyymi. Vauhtipunnerruksia maltilla, vähän jätin lukitusta vajaaksi kun kunnon asento ei nyt ihan kivuton ole. Lisäksi kirjausten ulkopuolelta kevyitä liikeratojen hakuja eri liikkeillä, esimerkiksi voimatempauksia pelkällä tangolla. Jospa se tuosta.