1.1. Treeni 1/2

Vuosi 2019 saatiin treenien puolesta vauhtiin heti ensimmäisenä päivänä, ja hyvä niin.

1.1. - Week 1 / Day 2 - Assistance

Hang Power Snatch

2*3*40 straps ->
3*50
3*60
3*65
3*3*70

Muscle Clean + Press

1+5*40
1+3*50
6*1+2*55

Good Morning

8*50
8*60
8*70
8*80

Tällä kertaa avauksena raakatempaus riipusta tuosta polven paikkeilta. Vain joitakin vaihtelevan hyvin tehtyjä työsarjoja ilman isompien painojen kokeilua. Toisena pystypunnerrusta kakkosina, määrää enemmän sarjoilla kuin toistoilla. Päinvastainen lähestymistapa sitten viimeisenä ollessa jullessa.