15.1. Treeni 3/2

Rästikyykyt tänään.

15.1. - Week 3 / Day 2 - Squats

Muscle Snatch + BTN Push Press

2*1+5*40
2*1+5*50
1+5*55

Back Squat

2*5*50
3*70
3*80
3*90
2*110
2*125
2*135
2*2*140
3*3*130

Eilinen tempaussessio vastasi määrältään helposti tempaus + tempausveto -komboa, joten tänään mentiin kyykyillä. Lämmittelyksi niskantakaa vauhtipunnurrus. Kyykyt eivät liikkuneet kovin kummoisella nopeudella, ja painotkin jäivät samalla sen viisi kiloa suunnitelluista. Tein parit hypytkin välittömästi noiden loppupään työsarjojen jälkeen.