13.1. Treeni 2/4

Viikon päätteeksi työntötreeniä.

13.1. - Week 2 / Day 4 - C&J Assistance

Power Clean & Power Jerk

2*1+2*40
1+2*50
1+2*60
1*70
1*75
1*80
1*85
5*1*90

Clean Pull

3*100 straps ->
5*3*110

Raakaversio tänään pääroolissa. Tuollaisia kohtailaisia ykkösiä vaan. Työntövetoa raskaampana liikkeenä sitten treeniä täydentämään.

Seuraavaa treeniviikkoa kohti vaan.