Reissulla oltiin, mutta kotiin tultiin kuten aina ennenkin.
31.12. - Week 1 (2019) / Day 1 - Complexes & Squats
Snatch High Pull + Snatch
2*1+2*40
2*1+2*50
1+2*60
1+2*70
5*1+1*80 (miss snatch 1st & 3rd sets)
Clean Pull + Clean + Jerk
2*1+1+2*60
1+1+2*70
1+1+2*80
3*1+1+1*90
Back Squat
2*5*60
5*80
5*90
5*100
5*110
Ei ollut suuria odotuksia tästä, kun jonkinlaista matkaflunssaa on pidellut viime päivinä. Tempauksia silti kokeilemaan yhdistelmässä. Viisi settiä kahdeksallakympillä melko lyhyillä palautuksilla lopulta, kolme onnistui. Työnnössä samantyylinen, mutta siinä ei noilla raudoilla vielä onnistu nostoja pummaamaan. Kyykyssä muutama viitonen.
170 treeni- tai kisapäivää saatiin kasaan, vähän pudotusta viime vuoteen. No, oli siellä useampia tuplatreenipäiviä ja leirejä sentään. Kiva olisi parantaa ensi vuonna.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti