31.8. Treeni 35/3

Jälleen apuliikeperjantai. Vähän kaikenlaista muuta, mutta kyykyssä ei juuri käyty.

31.8. - Week 35 / Day 3 - Assistance

Muscle Snatch

2*3*40
2*45
2*50
2*55
5*1*60

Press into Split Jerk

2*5*20
4*40
3*45
3*3*50

Clean-Grip Shrug

3*6*70 straps

Hang Clean Pull

3*5*100 straps

Good Morning

8*50
6*70
5*80
4*85
3*3*90

Voimatempaus keskinkertaisesti, pari huonoa ja joku hyvä kuusikymppinen. Punnerrusylöstyöntö vaihteeksi, hieman hakemista siinä vaihtovaiheessa. Sitten epäkkäille työtä parilla vetoliikkeellä. Treeni päättyi kohtuullisen raskaisiin julleihin. Näin isoilla ei varsinaisesti ole aiemmin tehtykään, kun lähestymistapa liikkeeseen on ollut enemmän pumppaileva.