29.8. Treeni 35/2

Uusintaottelu työnnön kanssa.

29.8. - Week 35 / Day 2 - C&J, Squats

Clean & Jerk

2+2*60
2*1*60
1*70
1*80
1*90
2*1*100
1*110
115 miss jerk
1*115
1*60
1*80
1*100

Front Squat

3*70
2*100
2*110
2*120
3*1*130

Front Rack Hold (~ 4-5 s)

1*160
1*180
1*200

Dumbbell Row

3*8+8*27.5

Alkaakohan sitä taas heräillä, nimittäin paljon parempi työntösessio tuli kuin viimeksi. Näissä ei vyötä ja muutenkin pientä teknistä viilausta. Vähän turha tuo pummi, kun kevyemmältä se tuntui tänään. Toisella nousi ja olisi voinut olla hyvä sauma enempäänkin.
Etukyykky sopivasti haastavaa, ja sitten kunnolla ylirautoihin pitojen kautta. Loppuun huumoribodausta.