22.8. Treeni 34/2

Keskiviikko, ja kokeilin taas tempaista.

22.8. - Week 34 / Day 2 - Snatch Singles & Volume Squats

Snatch

2*2*40
2*50
1*60
1*70
1*80
1*85
90 miss
1*90
93 miss x 3
95 miss
1*95

Back Squat

4*70
4*85
10*97.5
8*105
6*112.5
6*120
6*130

Front Squat

5*85
5*97.5
2*5*105

No, ei mitään juhlan aihetta tällä kertaa toisin kuin viikko sitten. Määrää tuli melko saman verran, mutta onnistuneita ei niinkään. 95 % keskittymisellä tulee tässä lajissa 0 % suoritus, raaka peli. Lopetin kun sain onnistuneen ysiviitosen, mikä on tietysti ihan hyvä rauta.
Kyykky jatkui edelleen samalla radalla, pidempää sarjaa ja nyt käytiin jo kunnon painoissa takakyykyn lopussa. Etukyykyt mukavammalla intensiteetillä, mutta niissäkin oli lopussa kuitenkin vyö paikallaan.