26.8. Treeni 34/4

Paluu työntönostojen pariin meni aika synkästi.

26.8. - Week 34 / Day 4 - C&J

Clean & Jerk

2*1+2*50
2*1*60
1*70
1*80
1*90
1*100
1*107.5
112.5 miss jerk x 2
1*90
1*100
110 miss jerk
1*110
114 miss jerk
115 miss jerk
115 dirty clean + no jerk

(15 min break)

1+2*60
2*1*80
1*95
1*102.5
3*1*95

No oli vaikeaa, kahdella ykkösen haulla sain yhden hyvän noston kympillä ja pari niukasti pummattua kovempaa nostoa. Lopulta tuli kaksoiskääntökin, jonka jälkeen ei enää ponnistus lähtenyt.
Vartin istuskelun jälkeen tuosta sai kuitenkin pelastettua ihan asiallisen tekniikkatreenin sielä 80 prosentin kieppeillä, kärjessä vähän ylikin.

Kyykyt siirtyivät huomiselle, ja alkaa olla aika arvioida ovatko kasit enää järkeviä näin lähellä kisoja. (Eivät ole.)