8.8. Treeni 32/2

Hauska treeni jälleen.

8.8. - Week 32 / Day 2 - Assistance & Squats

Muscle Snatch

2*3*40
2*45
2*50
2*55
1*60
1*64
67 miss x 2
1*67

High Hang Power Snatch

2*2*60
2*65
2*70
2*72.5

Power Clean + Push Press

2*1+3*60
1+3*70
1+3*75
1+3*80

Front Squat (paused)

2*2*50 paused last reps only ->
3*70
3*90
3*100
3*107 paused all reps ->
5*3*109

Voimatempauksessa uusi ennätys, vaikka vähän sitä sai hakea. Helposti karkaa kauas linjasta tässä, jolloin nostosta ei tietenkään tule mitään. Kolmannella onnistui. Seuraavana vuorossa ollut raakatempaus riipusta oli hieman vaikeaa. Vauhtipunnerrukset taas onnistuivat mukavasti.
Etukyykyt pausseilla sitten kovaa menoa vaikka paino on näennäisesti "pieni", tyytyväinen voi olla että meni läpi.