24.5. Treeni 21/2

Simppeliä ja hyvää treeniä kahdella liikkeellä. Jätti positiivisen fiiliksen - näin sitä pitää!

24.5. - Week 21 / Day 2 - Jerks & Squats

Jerk

2*3*40
3*60
3*70
3*80
3*3*90

Front Squat

5*60
3*80
3*95
3*3*105

Vaihtelun vuoksi ylöstyönnöt räkistä blokkien sijaan, joten ekstrarasitusta myös vastaanotoista. Kulki hyvin, viimeisetkään toistot eivät olleet huonoja. Kolmannessa sarjassa osui vieläpä erittiäin hyvin kohdalleen. Etukyykyille myös sama kolmen kolmosen setti, vaikeustaso tuntui olevaan juuri passeli.

Tämä rytminmuutos alkuviikon osalta tarkottaa sitä että seuraava kerta lienee sitten torstaina.