10.5. Treeni 19/2

Kävinpä nyt vaihteeksi tiistaina, kun Karsta lähti myös Valoskille mukaan.

10.5. - Week 19 / Day 2 - Light C&J

Clean & Jerk

3*2+1+1*40 clean deadlift + clean + jerk
3*1*50 c&j ->
3*1*60
1*65
1*70
1*75
1*80
1*85

Muscle Snatch + Drop Snatch

2*1+5*20
3*1+3*40
1+3*45
1+3*50

Treeni oli hyvinkin kevyt: pääosassa tuollainen rauhalllinen alle 80 prosenttiin jätetty työntönousu, josta ei paljoa kerrottavaa tietenkään ole. Pudotusvaloja sitten myös viiteenkymppiin asti.

Torstaina varmaankin kokeillaan kovempaa työntöä ja ehkä maastavetoakin.