1.10. Treeni 40/3

Käytiin taas hieman jumppailemassa pahimpia treenijumeja pois ennen kisaa.

1.10. - Week 40 / Day 3 - Light Singles

Snatch

3*2*40
2*2*50
5*1*60

Clean & Jerk

2*1+2*50
3*1*60
2*1*70

Front Squat

5*20
3*50
3*70
3*80

Normaalisti kevyistä kakkosista ykkösiin, 60 ja 70 kuten viime valmistelussakin. Tällä kertaa lisänä myös pari kyykkysarjaa edestä, ihan kolmosia nopeaan tahtiin tehtynä.

Ei tässä sen kummempia, kunto nähdään taas lauantaina.