10.2. Treeni 7/1

Sisäänajo on taas kovin vaikeaa kahden lepopäivän jälkeen. Vain kaksi liikettä tänään.

10.2. - Week 7 / Day 1 - Snatch Assistance & Squats

Power Snatch + Snatch Balance

2+2*40

2+2*45

2*2+2*50

(2+miss)+(1+1)*50

Back Squat

5*50

3*70

2*85

1*100

1*110

1*120

3*115

4*3*105

Raakatempaus ja pudotusvala yhdistelmänä. Sattui viimeisessä sarjassa huolimattomuusvirhe, eikä se tempauksen kiinniotto näyttänyt ollenkaan hyvältä. Kyykyssä puolestaan ei ollut voimaa sitten yhtään. Ajattelin tehdä 5*3*115, mutta vähensin sitten painoja ensimmäisen sarjan jälkeen. Jospa myöhemmin viikolla olisi taas vahvempaa.