1.11. Treeni 15/4

Lyhyt päivitys, puhtaasta kyykkäämisestä ei paljon juttua irtoa. Smolov Jr. vetelee kuitenkin viimeisiään.

1.11. - Week 15 / Day 4 - Squats Only

Back Squat

2*8*20

5*50

4*60

3*70

2*80

1*90

1*100

1*110

8*4*110

Aamupäivätreeni. Pohdin siinä aamun aikana pariin otteeseen kannattaako käydä tekemässä vai ei - no, tuli tehtyä. Luonnollisesti kova homma, kun tälle viikolle osui kahdet peräkkäisten päivien kyykkytreenit tällä volyymilla. Nyt jäljellä vain ne viimeiset kolmoset, sitä ennen onneksi vähän lepoa.