13.11. Treeni 17/2

Huono maksimi/ykköstreeni, ei apuliikkeitä.

13.11. - Week 17 / Day 2 - Snatch Max Out / C&J Singles

Snatch

2*40

1*50

1*55

1*60

1*65

70 miss x 3

1*62

1*67

70 miss

1*70

72.5 miss x 3

Clean & Jerk

2*1+2*60

2*1*70

1*77.5

1*82.5

87.5 miss jerk

3*1*82.5

Aamupäivästä nämä ovat yleensä aika nihkeitä sessioita. Tempauksessa ensimmäinen seinä oli vastassa seitsemässäkympissä. Kolme kokeilua, ei talttunut, joten uutta vauhtia alempaa. Onnistui sentään sitten, mutta sitä seurasi taas kolme missausta seuraavasta. Viimeinen oli jo sentään lähellä, mutta se riitti tempausten osalta. Työntöosio muotoutui lopulta malliin 5*1 @85+ %. Jos tuo 87.5 olisi pysynyt ylöstyönnössä, olisin varmaan jatkanut korottamista ja hakenut kunnolla päivän maksimia. Oli kuitenkin aika selvä juttu ettei mitään ennätyksiä olisi tänään kuitenkaan tullut.