31.5. Treeni 22/3

Eilen muuten sprintti- ja hyppytreeni, sellaista yleisurheilua. Nyt maksimivoimaa.

31.5. - Week 22 / Day 3 - Squats & Strength Work

Muscle Snatch + Snatch Balance

2*1+4*40
2*1+4*45
2*1+3*50

Front Squat

5*60
3*80
2*90
2*100
2*110
2*120
2*125
2*4*115

Good Morning

6*60
3*6*80

Pendlay Row

3*8*70

Tempauksen allemenoja verryttelynä. Etukyykky oli se haastavin osuus tänään, melko kovaan kakkoseen asti ja pari nelosta lisäksi. Treeniä tasapainotettiin vielä julleilla. Soutusarjat toistoiltaan päivän pisintä antia, tuollaista melkein bodailua.