1.5. Treeni 18/2

Kevennysviikko jatkui kevyellä työntötreenillä.

1.5. - Week 18 / Day 1 - Light C&J, Squats

Clean & Jerk

2*1+2*50
2*60
2*1*70
1*80
1*90
1*95

Clean + Jerk Dip Squat

3*1+3*100

Back Squat

3*60
3*80
3*100
3*120
2*3*130

Jälleen aika ylöstyönnön kokeilulle, mutta ei ollut kovin mukavaa. Satasella muutama sarja ylöstyöntöheijauksia. Takakyykyssä muutamia kolmosia, eikä oikeastaan muuta. Jotain rannekääntöjä ja sellaista vitkutusta siellä oli, tuskin lasketaan edes liikkeiksi.