12.5. Treeni 19/3

Ei tullut Rovaniemellä treeniä, mutta nyt ollaankin jo takaisin.

12.5. - Week 19 / Day 3 - Squats

Muscle Snatch

3*40
2*45
2*50
6*2*55

Back Squat

5*60
3*80
2*100
2*110
2*120
2*130
2*140
3*2*145
3*4*135

Yksinkertaista menoa tällä kertaa, voimatempaus ja takakyykky. Hieman isompia kyykkyrautoja tulee nyt nykyisessä progressiossa vastaan. Nämä nyt ilman vyötä, mutta aika pitkät palautukset joutui jälleen ottamaan loppupuolella.

Jatketaan huomenna.