26.5. Treeni 21/4

Juhlaputkea pitänyt, joten pitää taas palailla salille.

26.5. - Week 21 / Day 4 - Powers & Squats

Power Snatch

3*40
2*2*50
2*60
1*65
1*67.5
3*1*70

Power Clean + Push Press

2+2*40
2+2*50
2+2*60
2+2*70
1+2*75
1+1*80
1+1*82.5
1+1*85

Back Squat

3*50
3*80
3*100
3*110

Tällainen herättely raakatempauksella, vauhtipunnerruksella ja takakyykyllä. Ensi viikolla taas iskua päälle toivottavasti.