2.6. Treeni 22/4

Aika väsynyt treeni.

2.6. - Week 22 / Day 4 - C&J Assistance

Jerk from Split

2*4*40
3*3*50

Front Squat + Jerk

1+2*60
1+1*70
1+1*80
1+1*90
1+1*95

Clean

2*60
1*80
1*90
1*100
1*105
1*110
2*2*100

BTN Press (snatch grip)

4*5*30

Back Extension (bodyweight)

3*12

Ab Roll-outs (kneeling)

3*8

Ylöstyönnön apuja yritettiin tehdä. Tuo yhdistelmä ei kuitenkaan lähtenyt kovin hyvin tällä kertaa, joten suunniteltua aiemmin siirtyminen treenissä eteenpäin. Käänsin sitten 110 rinnalle kertaalleen. Lopputreeni kevyitä punnerruksia ja keskivartaloa.