21.5. Treeni 21/2

Useampi päivä tulee tällä kertaa putkeen.

21.5. - Week 21 / Day 2 - Assistance

Snatch Balance

4*30
3*4*40

Power Clean + Push Press

1+4*40
1+4*50
1+3*60
3*1+3*70

Pendlay Row

4*7*70 straps

Pull-ups

5*4*bw

Triple Broad Jump

(light warm up jumps)
5 working sets

Kevyehköjä painoja apuliikkeissä, pitää pitää maltti mukana. Selkä sai silti näistä varmaan melko hyvää osumaaa.

Kun kerran kesäsäätä oli vielä tarjolla, niin käytiin lopuksi vähän ulkona kentällä hyppimässä. Siinä lajissa olen yhä hieman valmennettavaa edellä.