8.2. Treeni 6/4

Perjantain kunniaksi vaihteeksi tempausta kovempaa.

8.2. - Week 6 / Day 4 - Snatches & Cleans

Snatch

2*2*40
2*2*50
2*60
2*70
1*80
1*85
1*88
91 miss
1*91
2*84
2*84 miss 3rd
3*84

Clean

2*60
2*80
1*90
1*100
1*108
1*113
3*2*105

Single-Leg Kettlebell Deadlift

2*10+10*16 kg

Nousu nyt 91 kiloon asti, kohtuullinen saldo eli yksi pummi. Sitten kolmosennätyksen haku kohtalaisen kakkosen innostamana. Onnistui toisella tämäkin, eli yksi kilo taas lisää. Rinnallevedoissa en ihan yhtä kovaan suoritustasoon päässyt, mutta eiköhän siitä hyvää treeniä tullut. Loppuun tuota kahvakuulavetoa taas.