Punnerrus- ja kyykkytreeni taasen.
4.2. - Week 6 / Day 1 - Presses & Squats
Power Clean + Press
2*5*40
4*45
3*50
2*55
1*60
5*1*63
Power Clean + Push Press
1+2*70
1+2*78
1+2*83
1+1*88 miss 2nd
Back Squat
6*60
5*80
5*100
5*115
5*5*125
Single-Leg Kettlebell Deadlift
2*10+10*12 kg
Ihan paras ei ollut punnerruspäivä. Strictinä sitten useita ykkösiä, ja vapuna kakkosia, joista viimeinen jäi matkan varrelle. Kyykyssä viitonen lisää viime viikkon, aika tiukka setti. Kahvakuulalla tehty yhden jalan veto myös mukana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti