6.2. Treeni 6/3

Tiheät treeniviikot näyttävät jatkuvan.

6.2. - Week 6 / Day 3 - C&J Variations & Squats

Clean & Squat Jerk

2*1+2*40
1+2*50
1+2*60
1*70
1*75
1*80
1*85
90 miss
1*90
92.5 miss
1*92.5

Clean into Squat Jerk

2*2*40
2*2*50
1*60
1*70
1*75

Front Squat

3*70
3*90
2*100
2*110
2*120
1*125
1*130
1*135

Chin-Ups

4*4*bw

Nyt kyykkytyöntöä hieman viime kertaa isommilla. Paransin vähän ennätystä, mutta ihan ei vielä ei satasessa oltu. Myös suoraan rivestä jatkan, siinä pienemmät painot.
Etukyykkyyn aika hyvä ykkönen tähän vaiheeseen ja näihin jumeihin. Leukojakin piti nyt vetää vaihteeksi.