2.2. Treeni 5/5

Vielä mahtui yksi kevyt treeni.

2.2. - Week 5 / Day 5 - Light C&J

Muscle Clean

2*5*40
3*5*50

Power Clean & Jerk

2*1+3*40
1+3*50
1+3*60
1+2*70
1+2*80
3*1*85

BTN Press (snatch grip)

5*30
5*35
3*5*40

Voimarinnallekääntöä muutama sarja, työntöä molemmat vaiheet raakana ja niskantakaapunnerrusta. Painot pieniä, kuten näkyy.

Jos nyt maltettaisiin yksi päivä levätäkin taas.