15.2. Treeni 7/4

Eipä mitään kummempia.

15.2. - Week 7 / Day 4 - Powers & Strength Work

Hang Power Snatch

2*3*40
3*50 straps ->
3*60
3*65
3*2*70

Romanian Deadlift (5 cm deficit)

5*90 straps ->
4*5*110

Muscle Snatch+ BTN Press

5*1+5*30

Back Squat (band around knees)

5*60
4*80
4*90
4*100
4*110

Raakatempaus oli nihkeää, sitten voimatreeniä. Ainoa erikoisuus tuo kuminauha polvissa kyykyssä.