Treenailin jalkoja Forssan puolessa SM-kisareissun jälkeen.
19.2. - Week 8 / Day 1 - Squats
Back Squat
6*60
4*80
3*90
3*100
3*110
3*120
7*3*130
Good Morning
6*50
6*70
6*80
6*90
BTN Press (snatch grip)
3*10*30
Tosiaan kyykkyjä sitten, sarjaa pukkaa. Ei mitään polvilämppäreitä tällä kertaa, hyvä vaihteeksi niinkin. Jullea myös muutama, ja niskantakaapunnerrusta tuollaisilla bodarien sarjapituuksilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti