Kevyttä treeniä menemään vaan.
31.8. - Week 35 / Day 3 - Light Assistance
Power Snatch + Drop Snatch
3*1+3*40
3*1+3*50
Power Clean + Push Press
2*2+2*50
2+2*60
2+2*70
1+1*75
1+1*80
BTN Press (jerk grip)
3*5*40
Eipä tänään sen ihmeempää, joten ei paljoa kommenttejakaan irtoa. Tempauksen allemenoja viidelläkympillä, vauhtipunnerrus kohtuullisiin painoihin asti, ja niskan takaa ilman vauhtia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti