4.8. Treeni 31/3

Työntöykkösiä kokeillen eri tavoin. Hyvä tulos, mutta ei pitäisi taas tuhlata näin paljon yrityksiä.

4.8. - Week 31 / Day 3 - C&J Singles

Clean & Jerk

2*1+1+2*50 c+fs+j
2*1+2*60 c&j ->
1*70
1*80
1*90
1*100
107 miss jerk x 2
1*90 wider jerk grip ->
1*100
1*108
112 miss jerk x 4
1*112
1*55 women's bar ->
1*75
1*85
1*95
1*105
1*110

Floating Snatch Deadlift

2*4*70
2*4*80
2*3*90

Ensimmäisessä aallossa tuo kapea ote, mutta ei se nyt toiminut isommilla painoilla. Toisessa kaksitoista turhaan vähän eteen ennen kuin sai neljännellä pään väliin. Meinasi tuossa vaiheessa rivekin jo vähitellen painaa paljon. Kolmas sitten aivan uutta, nimittäin naisten tangon ominaisuuksia testaillen elokuvalastauksilla. Onhan se helpompi nostaa, 110 pysyi pään päällä vielä tuossa vaiheessa treeniä ja melkoisen huonolla ja kävelyttävällä nostolla. Mielenkiintoista.
Muutama tempausotteen veto/mave loppuun.