Torstai on kisaviikon viimeinen treenipäivä, kuten niin usein aiemminkin.
3.9. - Week 36 / Day 3 - Light Singles
Snatch
3*2*40
6*1*60
Clean & Jerk
3*1+2*50
3*1*70
Tusina tempausta ja yhdeksän ylöstyöntöä. (For added alliterative appeal.) Tällä kertaa viimeisen treenin painoina 40, 60 ja 50, 70. Mukavaa kun koko homman voi kirjoittaa noin lyhyesti.
Siinä kaikki, katsotaan sitten kisan jälkeen lisää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti