14.9. Treeni 38/1

Reeniä taas, nyt työntöön painottuen.

14.9. - Week 38 / Day 1 - Medium C&J, Squats

Snatch Lift-off (pause at the knee)

3*3*50
3*70
3*80
2*2*90

Clean & Jerk

2*1+2*50
2*1*60
1*70
1*80
1*90
1*95

Clean

3*2*90

Back Squat

3*85
3*100
3*110
3*120

Oli odotetusti tahmeaa. Ensimmäisenä tempauksen maastairroituksia, stoppasin siis vedon polviin ja tanko alas. Työnnö nyt oli kaikin puolin huonolaatuista, joten se jäi nyt tuohon yhteen nousuun. Uusilla prosenteilla tuo on 87 %. Rinnallevetokakkoset paikkasivat vähän. Kyykky oli hyvin pikainen sisäänajotreeni nousevilla kolmosilla.

Tässä on nyt liikkunut kaiken maailman tautia lähellä pyörivillä ihmisillä, joten treenitkin ovat sen osalta vaarassa.