26.8. Treeni 35/2

Nyt päästiin tähän kisapiikkailutreeniin kiinni.

26.8. - Week 35 / Day 2 - Medium Singles

Snatch

2*2*40
2*50
2*1*60
2*1*70
1*76
80 miss
1*80
1*83
85 miss x 2
1*85

Clean & Jerk

2*2+1*50
2*1*70
1*80
1*90
1*97

Front Squat

2*3*20
3*60
2*80
2*95
2*105

Tässä treenissä avausrauta ja viimeinen lämppä + 2 kg, yhteensä 182 kiloa. Hieman viimeaikaista pidempi nousu päivän tavoitepainoon tempauksessa, kun kerran muuten tehdään kaikkea oheishommaa vähemmän. Välillä hyviä, välillä huonompia nostoja, mutta kohtuullisen hyvin se kasiviitonen sieltä saatiin. Työnnössä pitkälti eilistä vastaava, mutta aiemmin lopetettu nousu. Etukyykkykin meni simppelillä kaavalla, tosin kakkosina.

Kisalämppä tulee varmaan menemään loppupuolelta pykälää nopeammin: 70 -> 77 -> 82 -> avaus. Työnnössäkin hypitään varmasti hieman nopeammin ylös kuin tänään. Niitäkin formaatteja testaan vielä tässä lähipäivinä.