14.8. Treeni 33/3

Treeni ottaa taas tuttua muotoa. Tällä kertaa hyviä yrityksiä, ja tuloskin aika hyvä.

14.8. - Week 33 / Day 3 - Snatch Variations & Presses

High Hang Snatch

2*2*40
2*1*60 straps ->
1*70
1*75
1*80
85 miss
1*85
90 miss x 4

Clean Grip Snatch

2*2*40
1*50
1*55
1*60
1*65
68 miss
1*68

Power Clean + Press

6*1+6*40

Tempaustreeni on nyt muutamana kertana ollut juuri tätä muotoa, eli riipusta ja sitten maasta kapealla. Tällä kertaaa ykkösiä kummissakin. Riipussa 80 ja 85 eivät painaneet oikein mitään, tosin jälkimmäinen niukasti pummiksi ensimmäisellä. Toisella yrityksellä erittäin helppo. Ysikymppi painoi vedettäessä lantiolle, mutta siitä sen sai kyllä liikkumaan. Neljä yritystä, joista kolme lähellä. Kapea tempaus vietiin lähelle seitsemääkymppiä, viimeisellä joutui jo tekemään paikon kautta. Kolmantena mukana oli pystypunnerrus. Ei ykköstä tällä kertaa, vaan volyymiä sarjoilla.

So close. Siellä ne punainen ja vihreä jo hetken olivat.