16.8. Treeni 33/4

Sunnutaina kevyempää.

16.8. - Week 33 / Day 4 - Powers & Assistance

Power Snatch

2*3*40
2*50
2*60
5*1*65

Power Clean & Power Jerk

2*1+2*40
1+2*60
1*70
1*75
3*1*80

Good Morning

2*8*40
8*50

Paused Back Squat

2*3*50
2*70
2*90
2*100
2*110

Raakoja useampina ykkösinä, 65 ja 80. Näillä ei pidäkään olla suurempia vaikeuksia, joten ei erikoisia kommentteja. Apu- ja voimaliikeosioon otin nyt kuitenkin harvemmin tehdyn hyvää huomenta -liikkeen. Paussikyykyissä nousin sitten kohtuulliseeen kakkossarjaan.

Näin tällä viikolla. Ensi viikolle toiveissa sitten vähän parempaa työntöä.