Raskaita kokeiluja. Tällä kertaa ei ennätyksiä, mutta silti aika hyvää tulosta: 81+97. Tämä on kuitenkin ollut kova kyykkyviikko, eivätkä nuo torstain raakamaksimitkaan ole ihan niitä parhaita herkistelytreenejä.
14.11. - Week 46 / Day 4 - Snatch Max Out & Heavy C&J
Snatch
2*2*40
2*50
2*1*60
1*65
1*70
1*75
78 miss
1*78
81 miss
1*81
84 miss x 6
Clean & Jerk
2*2+2*40
2*1*60
2*1*70
1*80
1*85
1*90
1*94
1*97
3*1+5*60 clean + power jerk
Tempauksessa kuusi hyvää yritystä kasinelosella, mutta ei pysynyt hallussa vielä tänään. Ei se juuri paina, mutta pienestä aggressiivisuuden puutteesta jää kiinni. Seuraavilla kerroilla sitten. Paras nosto oli siis 81 - hyvä juttu että se tuli jo toisella.
Työnnössä jalat olivat vähän voimattomat, sen verran vaikeaa oli pohjasta nouseminen. Viimeinen ylöstyöntö 97:lla kävelytti eteenpäin, pysyi. Pidempiä ylöstyöntösarjoja tuli vielä tuohon loppuun.
Ei tästä enempiä. Mikäs tässä, valmistaudutaan seuraamaan painonnoston MM-kisojen huipennusta viikonloppuna. Vielä jäljellä kaksi raskainta sarjaa sekä miehissä että naisissa, joten valtavia nostoja nähtään taatusti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti