27.8. Treeni 6/2

Nyt ei vedetty mitään maasta asti. Ei tehty edes ylöstyöntöjä, tilalla vauhtipunnerrukset. Toinen takakyykkypäivä putkeen.

27.8. - Week 6 / Day 2 - Block Variations

Snatch (off blocks)

2*40

2*45

1*50

1*55 straps ->

1*60

62 miss

2*62

62 miss

2*62

2*62

Power Clean (off blocks) + Push Press

2*1+2*60

1+2*65

2*1+2*60

Back Squat

3*60

2*80

1*90

1*100

1*105

2*2*115

6*1*120

Blokeilta siis hommia. Ei ihan parhaita nostoja, mutta näissä sentään saa tempauskakkosia tehtyä. Vauhtipunnerruksesta oli taas pieni tauko, saisi tehdä säännöllisemmin. Tuntuu vaan kiertävän ja lähtevän epätasaisesti, keskimmäisessä sarjassa oli hieman ongelmia.
Takakyykyssä ei tehty neljää seiskaa, vaan vähän erikoisempi kakkosista ja kuudestä reilun 90 prosentin ykkösestä koostunut rupeama, kovempaa kuin maanantaina.