13.8. Treeni 4/1

Tämän viikon aloitus venyi tiistaille, ja huonosti meni. Että sellainen deload.

13.8. - Week 4 / Day 1 - Light Snatch

Bench Press (clean-width grip)

2*10*20

6*50

4*60

3*3*70

Back Squat

6*20

5*40

3*60

2*70

1*80

3*3*90

Snatch

1*40

1*45

miss+1*50

1*52.5

miss+1*55

miss+miss*57.5 x 2

1*57.5

Liikejärjestys oli huonoin mahdollinen. Penkissä tuntui heikolta, kyykyssä oli niin jäykkää että pohja-asento oli kauhea, tempaukset abysmaalisia ja edessä. Treeni meni siis kokonaisuutena aika lailla pieleen. Kova on kuitenkin luotto siihen että jatkossa paranee, siihen ei paljoa vaadita.