5.10. Treeni 40/3

Ei tarvinnut käydä kyykyssä tänään. Vuorossa raakoja.

5.10. - Week 40 / Day 3 - Powers

Snatch Pull + High Hang Power Snatch

2*1+3*40
2*1+3*50
1+2*60
1+2*65
1+2*70
1+2*73
1+2*76
1+2*78
1+2*80

Clean Pull + High Hang Power Clean + Power Jerk

2*1+2+1*60
1+1+1*70
1+1+1*80
1+1+1*85
1+1+1*90
1+1+1*95
2*1+1+2*70

Viimeinen tempaus meinasi kyllä vajota jo lähelle kyykkyasentoa, mutta kyllä se vielä yläpuolella pysyi. Raakatempauskakkoseen siis peräti kolme ennätysparannusta, ainahan se on mukava päästä uudelle kympille. Työntöä vain ykkösinä, mitä nyt kaksi kevyempää kahdella ylöstyönnöllä.