10.10. Treeni 41/2

Kyynärpään limapussi pääsi valitettavasti tulehtumaan, eikä anna oikein tehdä päänpäällisiä liikkeitä juuri nyt. Pitää siis keskittyä jalkoihin ja koettaa hoitaa tuota.

10.10. - Week 41 / Day 2 - Strength Work

Back Squat

2*3*60
2*3*90
2*110
2*120
2*130
6*2*140

Romanian Deadlift (5 cm deficit)

8*60 straps ->
6*80
2*6*100

Kyykky oli kova, aika tarkalle mitoitetut kakkoset. 140 on vähän turhan kova rauta, ei voi tästä vielä mitään RSR-progressiota miettiä. Viimeisessä setissä meinasi vasen takareisikin jotain vihoitella. Jatkoin silti treenejä romanialaisilla vedoilla.

Poikkeuksellisen hiljaista oli salilla, mutta sentään 280 veto nähtiin.