29.10. Treeni 44/1

Kisaviikolla valmistelut jo hyvässä vauhdissa.

29.10. - Week 44 / Day 1 - Singles

Snatch

2*2*40
2*1*50
1*60
1*70
1*80
1*85
1*88
1*91
94 miss
1*95

Clean & Jerk

2*1+2*60
1*80
1*90
1*100
2*1*105

Kakkosyritykseen asti suunnitellusta tempausnoususta tulikin täysi kisasimulaatio, josta rivi 91 - 94x - 95, siis vain yksi kauneusvirhe. Teknisesti hyviä nostoja! Periaatteessa tuloksiin voi lisätä vielä 0,35 kiloa, koska käytössä oli crossfitistä tutut lockjaw-lukot. Punnitsin ne keittiövaa'alla 175-grammaisiksi.
Työntökin oli kilpailumallinen, mutta menin vain viimeiseen lämmittelypainoon. Parempi että otin toistamiseen, niin pääsi lopettamaan taas hyvään eikä sinnepäin menneeseen nostoon.