30.5. Treeni 22/2

Melkoisesti ruostetta oli parin viime päivien matkustuksen ja muun istumisen jäljiltä. Sitä lähdettiin karistamaan.

30.5. - Week 22 / Day 2 - Snatches & Squats

Snatch

2*2*40
2*2*50
2*60
2*70
80 miss behind
1+miss*80
2*80
2*85
91 miss x 4
1+miss*91
91 miss
1+miss*91
2*50
1*70
1*80

Back Squat

3*60
3*90
2*110
1*125
1*135
1*142.5
5*1*147.5

Good Morning

10*40
8*50
3*6*60

Yleisesti taas liikaa lantiota, liian vähän jalkoja. Oli tietysti jo alkujaankin kyseenalainen päätös yrittää tempauskakkosen maksimia, tuon olisi jälkiviisaana jättänyt kasiviitoseen. Pari onnistunutta ysiykköstä saldona liian monesta yrityksestä, eikä niiden jäljiltä ollut juuri vetoa jäljellä siihen tuplaan. Muutaman noston verran tein myös toista, kevyempää aaltoa, enpä tiedä korjasiko se mitään.
Kyykyssä käytiin kuten yleensä. Kuitenkin ykkösiä ihan kohtalaisilla painoilla. Jullejakin tuli tehtyä, tietysti vähemmän bulgarialaisilla sarjapituuksilla.