2.5. Treeni 18/2

Toukokuu käyntiin työntötreenillä, jossa vaihteeksi vähän ajatustakin mukana.

2.5. - Week 18 / Day 2 - C&J Assistance, Squats

Clean & Jerk

1+3*40
2*1+2*60
2*1*70
1*80
1*90
1*95
5*1*100

Power Clean + Power Jerk + BTN Power Jerk + Power Jerk

1+1+1+1*60
3*1+1+1+1*75
1+1+1+1*77

Power Clean + Push Press + BTN Push Press + Push Press

4*1+1+1+1*70

Back Squat

2*4*70
3*100
3*120
6*3*130

Alkuun ykköset, mutta tänään ei tuota 85 prosenttiä ylemmäs ollut menohaluja. Ylöstyöntö oli kohdallaan oikeastaan vain neljänessä, ja varauksella viidennessä nostossa. Sitten hyppäsinkin mukaan tekemään Petrin ajatuksen mukaisia harjoitteita työntöä varten. Tehtiin siinä raakatyönnöt ja vauhtipunnerrukset vaihtelevan tyydyttävällä tekniikalla.
Viimeisenä vapaavalintainen liike kääntyi taas takakyykyn puoleen. Pari viikkoa sitten tehtiin kymppiä vähemmällä nämä samat kuusi kolmosta, joten kehityshän on ollut taas suorastaan hurjaa. No ehkä ne olivat silloin hitusen helpompiakin.