Tänä maanantaina kehiteltiin lyhyehkö treeni Forssassa.
28.5. - Week 22 / Day 1 - C&J Singles, Squats
Clean & Jerk
2*2+1+1*50 deadlift + pc + jerk
2*1*70 c&j ->
2*1*80
1*90
1*100
1*105
1*110
Back Squat
3*60
3*90
3*100
2*110
2*120
2*130
2*135
2*140
Bare bones -meiningillä meni. Työntöä simppeli nousu kymppiin asti, mutta aika keskinkertaisia nostoja. Tosin vähän turhan liukkaalta tuntui lavakin tällä kertaa. Kyykky ei liikkunut ihan parhammalla vauhdilla sekään, mutta neljäkymppiä sieltä nyt kärkipainoksi.
Seuraava tullee taas normaaleissa merkeissä keskiviikkona.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti