16.10. Treeni 42/1

Ei saatu ihan kaikkea mahdollista irti tänään, vaikka ainahan se on hyvä päästä edes yrittämään. Kaveritkin olivat nostovireessä.

16.10. - Week 42 / Day 1 - Max Snatch, Squats

Snatch

3*2*40
2*1*50
1*60
1*70
1*80
1*90
94 miss
1*94
98 miss x 4

Back Squat

4*70
3*90
3*110
3*125
3*135
3*142
8*110

Tuo hyppy kasista ysiin alkaa jo piakkoin muodostua realistiseksi vaihtoehdoksi tempauksen kisalämmittelyyn. Ysinelonen kuitenkin jäi hieman vajaaksi ensimmäillä, toisella kohtuullinen nosto ja onnistuminen. Seuraavat eivät vielä kovin lähellä, alle kuitenkin yritettiin, riittävä luottamus vetoon löytynee sieltä ajan kanssa. Pykälää sileämpi tankokin käytössä, mutta niilläkin tietysti pitäisi homma osata. Seuraavaksi voi yrittää vaikka Seinäjoen kisoissa kuun lopussa.
Kyykyssä parantelin nyt kolmosennätystä kilolla. Näitä pystyy viilailemaan ylöspäin vaikkei ihan parasta lepoa alla olisikaan, joten ei valittamista.