2.7. Treeni 26/4

Aikainen mutta ei ihan aamutreeni, siis puolen päivän maissa käytiin.

2.7. - Week 26 / Day 4 - Snatches & Squats

No Feet Snatch

2*2*40 straps ->
2*2*50
2*60
2*70
1+miss*75
2*75
2*80
3*2*70

Back Squat

3*70
3*100
2*115
2*125
2*135
7*120

BTN Press (jerk grip)

5*30
3*5*40

Tempaus ilman jalkojen nostoa kakkosina, työsarjameiningillä meni kun 70+ kilolla käytiin tangossa sen seitsemän kertaa. Yksi pummi. Kasikymppi siellä huipulla, jonka jälkeen oli vielä backdownin vuoro.
Kyykky noudatti tällä viikolla taas teksasilaista volyymi - palautuminen - intesiteetti -kaavaa, tähän viimeiseen treeniin tuli kaksi kovempaa sarjaa kakkosen ja seiskan muodossa. Pitää laittaa seuraavalle kerralle taas vähän lisää. Noiden jälkeen jaksoin tehdä vielä vähän niskantakaapunnerrusta.