5.7. - Week 27 / Day 2 - Snatches & Squats
2*2*40
2*50
2*60
2*70
2*80
1+miss*87
87 miss
1+miss*87
87 miss x 2
80 miss
1*80
87 miss x 3
(some pulls with 30-60)
2*1*60
1*80
2*87
Snatch High Pull
3*2*70
Back Squat
5*20
3*70
3*90
2*110
2*125
2*137
5*4*122.5
Joskus ei vedon synkka oikein pelaa, ja joutuu harjoittelemaan. Aika pahasti jäi tänään kesken, ja samalla koetettiin korjata vetoa rennommaksi käsien osalta. Vaikka aluksikin jo pääsi sentään yrittämään tuota 87:n tuplaa, oli silti hyvä että käytiin taas hakemassa vauhtia uudestaan. Päätteeksi tuo 87 (PR) onnistui kakkosena, jopa pienenä yllätyksenä. Yritin vahvistaa tekniikkaa vielä kevyillä vedoilla.
Kyykkyä taas useamman sarjan verran. Ei ollut mikään ennätyspäivä niiden osalta, mutta vähän laitettiin lisää viime volyymisessioon nähden.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti