19.7. Treeni 29/2

Alkaa taas näkyä että on treenattu muutama viikko kovaa, ja pitäisi levätä.

19.7. - Week 29 / Day 2 - C&J Singles, Presses

Clean & Jerk

2*1+2*50
2*1*70
2*1*80
1*90
1*100
1*106
111 miss jerk
3*1*100

Power Clean + Press

2*1+3*40
1+2*50
1+2*57
1+2*62
1+miss*65
2*1+3*55

Työnnössä ei päästy kuin 106 kilon onnistuneeseen nostoon, eikä sekään tietysti kovin nätisti mennyt. Hyvä että tuo yksitoista edes kääntyi rinnalle, ei kunnollista yritystä ylös. Kolme nostoa satkulla joista yksi lähenteli hyvää, joten ihan turha olisi ollut yrittää tänään pidempään.
Pystypunnerrukseen kakkonen 62:lla, vaikka toinen nosto karkasi eteen. Treeni jatkui vähän tuonkin jälkeen, muttei kovin mainittavasti.

Huomenissa pitää vielä tsempata yksi kyykkytreeni.