20.7. Treeni 29/3

Jäi aika kevyeksi tämä. Tosin ei se kovin siltä tuntunut.

20.7. - Week 29 / Day 3 - Snatch Complexes & Squats

Snatch + Snatch Balance + Overhead Squat

1+1+2*40
2+2+2*40
2*1+1+1*50
1+1+1*60
1+1+1*65
1+1+1*70
2*1+1+1*60

Back Squat

2*5*20
2*3*70
3*90
3*110
3*120

Tempausyhdistelmä parilla heikkouksiin kuuluvalla liikkeellä. Taitaa olla Torokhtilta tuttu Tor-kompleksi tämä, tulee useampi nousu tuolta kyykystä varmuutta kehittämään. Sattuuhan tuo jo melkoisesti loppua kohti.
Kyykyssä ei paljoa tullut tehtyä, mutta taisi olla pidemmän päälle parempi jättää nousu tuohon kuin viedä se väkisin johonkin 130-140 kilon välimaastoon. Kyllä niitä isoja painoja ehtii kyykätä jatkossakin.